主要是平時(shí)多聽，多練習(xí)，這是一個(gè)日積月累的過(guò)程。 平時(shí)訓(xùn)練技巧　　1.跟讀標(biāo)準(zhǔn)的英語(yǔ)　　2.多聽合適的（也就是適合自己水平）聽力材料　　3.多進(jìn)行速記和記憶方面的訓(xùn)練　　4.全面提升自己聽說(shuō)讀寫的能力，尤其是語(yǔ)法和詞匯量方面的積累。　　臨場(chǎng)發(fā)揮技巧　　1.力爭(zhēng)主動(dòng)，

主要是平時(shí)多聽，多練習(xí)，這是一個(gè)日積月累的過(guò)程。

平時(shí)訓(xùn)練技巧

1.跟讀標(biāo)準(zhǔn)的英語(yǔ)

2.多聽合適的（也就是適合自己水平）聽力材料

3.多進(jìn)行速記和記憶方面的訓(xùn)練

4.全面提升自己聽說(shuō)讀寫的能力，尤其是語(yǔ)法和詞匯量方面的積累。

臨場(chǎng)發(fā)揮技巧

1.力爭(zhēng)主動(dòng)，帶著問(wèn)題聽。

聽力理解中的每一個(gè)問(wèn)題都留有15秒的答題時(shí)間。考生可充分利用這段時(shí)間去閱讀試卷上各題的問(wèn)題。正式開始做題之后，要嚴(yán)格控制答題時(shí)間，根據(jù)自己聽懂的內(nèi)容，盡快確定并標(biāo)出答案。剩下的5秒鐘用于瀏覽下一題的問(wèn)題和選擇項(xiàng)。這樣，考生基本上可以預(yù)測(cè)出下一個(gè)對(duì)話的大致內(nèi)容，并帶著問(wèn)題集中鎖定對(duì)話中的有關(guān)信息，從而使自己在聽力測(cè)試中處于主動(dòng)地位。

2.科學(xué)利用答題時(shí)間

做完上一題，余下的幾秒鐘內(nèi)看不完下一題的書面選擇項(xiàng)時(shí)，則應(yīng)把注意力放在聽上，而不要為了看而耽誤了聽錄音的內(nèi)容。

3.最大化地獲取信息

在聽懂大意的基礎(chǔ)上，抓住所聽內(nèi)容的主旨與有關(guān)細(xì)節(jié)，同時(shí)利用在預(yù)讀中得到的潛在信息，并用自己熟悉的形式把關(guān)鍵信息、數(shù)字等迅速記錄下來(lái)。做到耳眼并用，一邊聽錄音信息，一邊瀏覽書面信息，邊聽邊分析整理。采取抓信息詞，抓關(guān)鍵詞，采用預(yù)測(cè)法，排除法等等一切手段進(jìn)行判斷和選擇。

大河雅思祝你好運(yùn)！